Bin am 03.08.1959 geboren. Also derzeit 57 Jahre alt. Habe im Dezember 2016 nach 25 jähriger Trainingspause wieder mit Bodybuilding Training begonnen. Damaliges Gewicht 83 kg und einen Körperfettanteil von 32%!!!😰
Trainiere inzwischen 4-5 mal pro Woche. Habe auch 2017 die Qualifikation zum Ernährungsberater erworben. Ebenfalls die Fitnesstrainer B-Lizenz. Mein Gewicht ist absteigend und mein KFA liegt derzeit (04.02.18) bei ca. 24%.
Mein Plan für dieses Jahr. Im Oktober 2018 Teilnahme bei der Deutschen Meisterschaft der GNBF in der Klasse Master 2 (Männer über 50).