henrijette1608 - Mitglied

henrijette1608

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

69 kg

Bisher verloren: 2,2 kg

Aktuelles Gewicht

66,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

60 kg

Still to go: 6,8 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

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Kalorien: 547kcal | Fett: 26,92g | Kohlh: 49,07g | Eiw: 23,55g

Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.

Kalorien: 468kcal | Fett: 18,33g | Kohlh: 59,23g | Eiw: 20,81g

Tolle Kombination.

Kalorien: 543kcal | Fett: 31,52g | Kohlh: 28,81g | Eiw: 38,71g

Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.

Kalorien: 183kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g

Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.

Kalorien: 330kcal | Fett: 17,43g | Kohlh: 33,46g | Eiw: 12,38g

Ein einfaches und schnell zubereitetes Gemüse Gericht.

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