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03 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,7 kg
1,7 kg
7,7 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
29 Oktober 2023
In ein paar Wochen habe ich Geburtstag. Ich schenke mir ein gutes, gesundes Körpergefühl durch Sport und gute Ernährung 😊
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,6 kg
4,8 kg
4,6 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
22 Oktober 2023
Hallo - ich bin zurück ☺️ Ich habe eine Tracking Pause gemacht. Mein Gewicht hat sich eingependelt und blieb eigentlich ziemlich konstant + - 0,8kg.
Jetzt würde ich aber gerne die letzten 5kg doch noch mal angehen. 💪 Euch allen ein schönen Sonntag 🌞!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,6 kg
3,8 kg
5,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
17 September 2023
🤔. Ich hab erstmal aufgehört zu tracken. Hab mich von den ernährungs Docs inspirieren lassen und versuche nun gänzlich auf das Snacken zu verzichten und viele gute Öle und Fette zu mir zu nehmen. Scheint ja zu funktionieren 😃
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65 kg
5,4 kg
4 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
12 September 2023
Frühstück: Haferflocken mit Feigen und Chia. Zu Mittag gab's Blumenkohl und Kürbis in einer Kokosnussmilch-Erdnuss-Soße mit Granatapfel und etwas Zitrone. Dazu Goldhirse, verfeinert mit frischer Petersilie.
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