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03 August 2019
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03 August 2019
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03 August 2019
第三天限酮飲食（碳水控制約60g) 體重掉1.6kg
本來是點紙包雞 莫名 變成炸雞
不吃薯條 吃了炸雞*2 雞米花 蛋撻
今日碳水量在可接受範圍內 約80g
熱量終於有吃超過BMR
吃得很開心很爽
明天繼續努力💪
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02 August 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,7 kg
7,3 kg
4,7 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
01 August 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,3 kg
6,7 kg
5,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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