Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
MissFrost
Notizen
MissFrost's Notizen
MissFrost's Profil
|
Gewichtsverlauf
91 bis 95 von 101
Seite:
Vorheriges
...
15
16
17
18
19
20
21
Weiter
05 Februar 2020
Мне на работе сказали что я много ем. Как не зайдём - все жрешь, а сама как дрыщ. ВЕДЬМА!
Нет нет и нет!все дело в том что организм не струссует, если питается правильно и часто без голодания! Не стрессует - не запасает!
Порция в среднем На 245-350 ккал.
Kommentar hinzufügen
03 Februar 2020
Интернет говорит что бы быстро похудеть нужно голодать. И не просто голодать, а мучать себя интервальным голоданием (сутки ешь сутки на воде), есть на 500-600 ккал, пить водичку целый день, потом тупо гречку.... все это фуфло.
Данная методика она направлена на экспресс «похудание», а именно уйдёт вода и сгорят мышцы и чутка жирка. Авитаминоз. Прыщи. Нервная система. Как говорят красота требует жертв. А стоит ли потом тратить деньги на лечение? Да, Весы покажут нам желаемый результат конечно. Но хвати Обманывать себя. Неделю ты похудел. А на след неделе как только начнёшь есть вес увеличится еще больше. И придётся опять по кругу. И вот она настала череда вечных «худеющих»
Вся суть хорошей фигуры это правильное сбалансированное, именно сбалансированное, питание. И физ нагрузка.
Как говорят хочу попу как орех. Но при этом смотрят и сохраняют упражнения, а попа все так же сидит на стуле. И садятся на жескач. И что то попа не растёт. А кожа дряхлеет и целлюлит появился или не исчезает. И вес стоит. Хорошо! Хорош!
Что творите?
Начнём с того что сначала мы делаем полный анализ наших гормонов, щитовидной железы, а так же анализ на продукты. Что наш организм усваивает, а что нет.
Из этого всего делаем следующий шаг.
Начинаем составлять рацион. А рацион должен исходить из нашего образа жизни, возможностей, но и нам понадобится самая главная пилюля. Волшебная. Эта пилюля воля! Будет сложно заставить себя поменять все в себе, в своих мозгах и в своём расписании.
Начинаем с малого. Идём считаем КБЖУ. А главное для начала он должен состоять из правильных углей, долгих. Правильных белков. И соответсвенно полезных жиров.
А как правильно питаться и поддерживать себя почти ни в чем себе не отказывая могу рассказать и направить. Что бы ваша жизнь стала лучше и качественнее. И хотя бы в питании.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
40 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
03 Februar 2020
Утро начинается со сборов на работу. И сытного завтрака.
И не забываем есть. Все эти диеты про завтрак из стакана воды. Перекус яблоко. Обед тост из какой то хрени и тд. Все это для тех который хочет легко «похудеть», скорее угробить метаболизм.
Kommentar hinzufügen
03 Februar 2020
А вот и мои ништячки белковые. Ни грамма сахара. Но не стоит ими увлекаться) пусть тут и полезные угли но их достаточно много.
Всего лишь геркулес, пару ложек протеина и яйца. А вкус и запах как у сахарного батончика. Мммм
Kommentar hinzufügen
12 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
38,5 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
MissFrost's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen