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16 bis 18 von 18
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07 Oktober 2019
Ontem teve festinha do sobrinho. Ajudei com os preparativos e me mantive firme na dieta. Foi só na hora da festa mesmo que relaxei, me permiti comer sem muitos exageros. A balança subiu um pouco de ontem pra hoje. Acho que principalmente devido ao refrigerante que tomei e os docinhos que comi. E olha que optei por tomar refrigerante zero. Tudo bem, sem esquentar a cabeça hoje retorno com tudo para a minha alimentação, dieta flexível. Tudo pesado na balança pra deixar a consciência leve e o corpo em forma. Boa semana a todos!
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04 Oktober 2019
Após várias tentativas de recomeçar a lowcarb desisti da estratégia. Não adianta, viajo muito a trabalho e não consigo me manter nessa estratégia por muito tempo. Apesar disso estou fazendo a minha alimentação privilegiando alimentos naturais, integrais, e escolhendo a dedo qual carboidrato comer. Não é tão lowcarb assim mas a estratégia parece estar funcionando.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
4 kg
25 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Verlust von 1,2 kg pro Woche
11 September 2019
Depois de um intervalo para cuidar da minha saúde mental eu retorno para cuidar da minha saúde física. A situação é desesperadora, estou pesando 89 kilos no o que é muito peso considerando a minha altura. Vamos começar e dessa vez não vou desistir!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
0 kg
29 kg
Recht gut
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