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josue del rosal
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Gewichtsverlauf
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19 April 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,4 kg
2,6 kg
6,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
17 April 2021
Primer comida despues de ayuno 14/10
(16 Kommentare)
17 April 2021
Celebremos..
Dia 3 ayuno intermitente 14-10
Evaluacion electrónica arroja:
- Peso: 87.1 kilos.
- IMC: 28. 8
- Grasa corporal: 26.2%
- Musculo esquelético: 35. 2%
- Metabolismo Basal: 1841 cal.
Me pide bajar 24 calorias.
Logros:
- Peso perdido 1.9 kilos.
- Grasa perdida: 1 5%
- Músculo ganado: 0.9%
Se modifica composición corporal óptima.
Bajamos de peso y aumenta mada muscular en 3 dias.
Vamos por mas
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,2 kg
1,8 kg
7,2 kg
Recht gut
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
16 April 2021
Dia 2 ayuno intermitente 14-10
Evaluacion electrónica arroja:
- Peso: 89 kilos.
- IMC: 29.4
- Grasa corporal: 26. 6%= 29.8 kg
- Musculo esquelético: 35% = 39.32 kg.
- Metabolismo Basal: 1867 cal.
Me pide aumentar 2 calorias.
Logros:
- Peso no se movió
- Grasa perdida 1. 2 kilos,
- Músculo ganado, 0.79
Se modifica composición corporal óptima.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
0 kg
9 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
konstantes Gewicht
15 April 2021
Dia 1 inicio con ayuno intermitente 14-10
Evaluacion electrónica arroja:
- Peso: 89 kilos.
- IMC: 29.4
- Grasa corporal: 27.7% = 31.12 kg
- Musculo esquelético: 34.3% = 38.53 kg.
- Metabolismo Basal: 1865 cal.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
0 kg
9 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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