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26 Juli 2024
Dica para os dias quentes: chá gelado de hibisco com cavalinha natural (diurético ótimo pra desinchar) + whey de chocolate branco batido com água por cima pra dar uma adoçada. Melhor pós treino. Esse copão deu 50kcal com 8g de proteína.
(6 Kommentare)
26 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,5 kg
6,8 kg
13,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
25 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,7 kg
6,5 kg
13,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
25 Juli 2024
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24 Juli 2024
(2 Kommentare)
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