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Juliscka Türschlitz
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18 Januar 2022
Abendessen, es gab selbstgemachtes Eiweisbrot 😍🤩
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18 Januar 2022
Vorbereitungen fürs Abendessen 🤗
Ich bin so gespannt!
(2 Kommentare)
18 Januar 2022
571 Kalorien
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17 Januar 2022
Ihr Lieben, eine Frage, ich schaffe meinen Grundumsatz nur selten. Wenn dann nur an Tagen, wo ich Süßigkeiten esse.
Grundumsatz: 2300 Kalorien
mein Umsatz im Durchschnitt:1300
Ich habe hier aber gelesen, dass man nicht unter dem Grundumsatz bleiben soll, zumindest nicht für eine erfolgreiche und langwierige Abnahme?!
Was soll ich nun tun, einfach mehr essen, obwohl ich doch satt bin?
Meine Mahlzeit liegen immer so ca. bei
Frühstück: 400 Kalorien
Mittag: 500 Kalorien
Abendessen: 300 Kalorien
ich muss damit nicht Hungern und hab keine Geisshungeranfälle!
Mach ich es richtig so?
Ich hab so Angst davor, dass es dann nach 10 Kilos aufhört und ich dann wieder aufgebe! 😥
(20 Kommentare)
15 Januar 2022
Abendessen vorbereitet
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