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huan1126
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03 Juli 2018
滿足想吃炒飯的心
偽炒飯（蒟蒻米） 好撐 吃不完😂
(3 Kommentare)
02 Juli 2018
7/2 生酮第二天
體重 56.2-55.6 體脂 29.3-28.8
新買的MCT 不太愛😒覺得還是椰子油香
努力吃完 好買椰子油💪🏻
早 防彈
午 水蓮 牛肉 香菇
晚 蘿蔓 炒蛋 牛肉 鹹蛋黃
點心 起司條 巴西堅果 炸豬皮 水3300
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,6 kg
2,7 kg
2,6 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
01 Juli 2018
昨天一樣沒復酮，但有控制 還好沒繼續崩壞
7/1 復酮第一天
體重 56.2 體脂 29.3
早 防彈
午 豬皮
點心 起司條*2
晚 火鍋（玉米筍 鮭魚 牛肉 豆腐 菜 ）
碳水控制在5% 蛋白質攝取到 大概體重數字
今天綠色蔬菜不夠 🤷♀️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,2 kg
2,1 kg
3,2 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,1 kg pro Woche
30 Juni 2018
🙄🙄想撞牆
今天跟人有約.....
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
1,8 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
29 Juni 2018
從端午連假回家後就走精了..😭
決定今天開始復酮！！
一個月不回家了💔
早 防彈
午 地瓜葉 大黃瓜
晚 地瓜葉 雞腿
水 3300
加油 加油
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,8 kg
1,5 kg
3,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
huan1126's Gewichtsverlauf
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