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10 November 2014
Liebes Tagebuch,
mir fällt es gerade sehr leicht, die WD einzuhalten. Mein 7. Tag, Juhu.
Ich esse jeden Abend was ich mag, bisher ohne Makronährstoffeinschränkungen. Mal sehn ob das so bleibt. Aber ich weiss aus Erfahrung der letzten Jahre, dass ich Low Carb und Low Fat nicht einhalten kann. Sobald ich mir was verbiete, bekomme ich FAs. Höchstens Slow Carb, aber das ist noch Zukunftsmusik.
Zuerst muss ich wirklich routiert und sicher in der WD werden.
Früher hab ich immer alles auf einmal wollen. Jetzt gibts Babyschritte. Eines nach dem Anderen.
Tagsüber bin ich fit, mir fällt alles leichter als wenn ich schon was gegessen habe, da werde ich träge und bekomme Fressgier. Nach dem Frühstück ist sonst nämlich der Tag gelaufen. Die WD ist da perfekt für mich. Und ich mach die strenge Version, ohne Undereating, das würde zum Overeating werden. ;)
Als Sport tanze ich gerne, einerseits in meiner Stamm-Rock und Metal-Disco, seit 20 Jahren meine Lieblingsbude.
Wir gehn 2-3 Mal im Monat zum Tanzen, und andererseits versuch ich jetzt daheim auch jeden Tag ne Weile durchzuhalten.
Früher bin ich regelmässig geritten, aber seit dem 3. Bänderris am Knöchel ist das endgültig passé. Und mein Gewicht ist auch viel zu hoch für ein Pferd. Das ist nix für deren Rücken.
Mal sehn was es heute gibt, ich tendiere zu einen grossen Salat mit Eisberg und Radieschen, dazu Gnocchi mit selbstgemachter, veganer Käsesoße.
Einmal richtig reinhauen, das ist genau mein Ding. :) Und man bleibt weiterhin gesellschaftsfähig, denn die meisten Festivitäten sind ja abends.
Ich wünsch allen einen schönen Tag :)
(5 Kommentare)
09 November 2014
:)
(3 Kommentare)
05 November 2014
Juhu, 2 Tage WD durchgehalten, ich könnte aus den Gröbsten raus sein. Heute gehts weiter. Freu mich schon auf mein leckeres Essen heute abend. Es gibt Chili non Carne-Salatwraps :)
(13 Kommentare)
03 November 2014
Liebes Tagebuch,
ich habs verpennt mit der Waage, hatte schon Wasser intus als es mir einfiel. Und ich wiege mich immer leer.
Aber ich bin stolz, hab heute meinen Warriortag super durchgehalten und mein Männe hat auch mitgemacht, so war es wirklich leicht. Und Hunger hab ich tagsüber eh kaum. Es ist eine reine Kopfsache. Und morgen hat er auch nichmal Urlaub, da wollen wir nochmal warriorn. Und danach werd ich alleine weitermachen. Ich werd es schaffen!
Heute abend gabs leckere Gemüsewraps mit Mandeldressing und Salat und ich bin satt und zufrieden. Tagsüber war ich fit wie ein Turnschuh, mir liegt diese Methode super. Ich bin dann immer quirlig und werken rum. Ich will nächste Woche mit dem Herbstputz anfangen, da passt das gut wenn ich tagsüber fit bin.
Esse ich tagsüber, bin ich träge wie ein nasser Sack....
Guts Nächtle :)
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02 November 2014
Liebes Tagebuch,
bin wieder da, wir waren auf Hochzeitstagsurlaub. 3 Tage Österreich zum Wellnessen.
Die Waage morgen wird grausam sein, was haben wir geschlemmt, ich bekam jeden Abend ein veganes 5-Gänge Menü.
Morgen und übermorgen wollen wir Warriortage einlegen, vielleicht ist das mein Einstieg in die WD, ich wäre froh wenns klappt.
Ich wünsch allen einen schönen Abend
dreamies.de
(5 Kommentare)
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