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02 April 2021
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01 April 2021
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31 März 2021
День ножек прошёл успешно! Два часа работы) и виды начинают радовать)
Из упражнений:
Разведение/сведение 25 кг 20*4
Триц-с б 20 20*4
Румынка 27 20*4
Платформа (у/с/ш) 75 20*4
Выпад крест 14 20*4
Махи 10 20*4
Мост 25 20*4
Экстензия выворот 2 мин*4
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29 März 2021
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28 März 2021
Взбитые яйца с сыром и форелью) 🤤
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