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05 August 2020
Die vierte und letzte warme Mahlzeit für heute, kurz vor 12 gibt es einen Mitternachtssnack.
400g Reis, 2 Volleier, gebratener Schwarzwälder Schinken, Salat, Tzatziki.
Memo an mich selbst: Kaufe größere Teller. :D
04 August 2020
400g Reis mit Karotten-Bratling, darunter irgendwo Rindfleisch, Nudeln, Tzatziki und Hähnchen. Ca. 1000 Kalorien.
03 August 2020
Warmes Essen Nr. 4 für heute: Reis mit Gartensalat und Barbeque-Bratlingen. Kalorienanzahl heute 4652.
02 August 2020
Neues Zielgewicht.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,7 kg
1,3 kg
0 kg
Recht gut
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
02 August 2020
Zwischensnack Protein-high-carb-Pancakes. Aktuell bereits bei 1900kcal.
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