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Gewichtsverlauf
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07 Juli 2024
Das ist ok, ich habe vor einer Woche das rauchen aufgehört. Es fällt mir so schwer!!! Ich ersetze die Zigaretten grade durch essen, erlaube es mir aber auch, ich habe 37!! Jahre stark geraucht! Wenn ich das hinbekomme sind mir 5/6 kg mehr egal! Ende Juli geht's in Urlaub und ab dem 12.08 will ich mein Gewicht wieder angehen...bis dahin werden hoffentlich alle Entzugserscheinungen beseitigt sein
Liebe Grüße an alle
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Still to go:
Diät befolgt:
102,5 kg
22,5 kg
12,5 kg
Recht gut
(15 Kommentare)
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
30 Juni 2024
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101 kg
24 kg
11 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
23 Juni 2024
Guten Morgen ihr Lieben. Ich muss mich mal ganz herzlich bei Euch bedanken!!! Auch wenn ich selten etwas schreibe, so lese ich hier viel mit und lerne so unfassbar viel von euch!! Ob es die natürlichen Schwankungen sind (ich glaube ohne euch hätte ich schon ratlos aufgegeben) oder ob es um Makros geht (bisher achte ich bei mir bloß auf ein Kaloriendefizit, aber ich LERNE was über Makros was ich vielleicht mit der Zeit umsetzen kann) oder ob es eure tollen Rezepte sind!! DANKE!!!
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101,1 kg
23,9 kg
11,1 kg
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(1 Kommentar)
Verlust von 1,3 kg pro Woche
16 Juni 2024
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102,4 kg
22,6 kg
12,4 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
09 Juni 2024
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103 kg
22 kg
13 kg
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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