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22 Juni 2019
oh je war heute im Kino und davor im Amercian Diner . Aber hab immer noch weniger gegessen wie verbraucht .
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22 Juni 2019
oh je war heute im Kino und davor im Amercian Diner . Aber hab immer noch weniger gegessen wie verbraucht .
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20 Juni 2019
endlich wieder meinem Ziel näher . Hab mich im Studio angemeldet
Geh auch Grad voll viel zum Sport. Kurse und so und schau das ich nicht mehr esse wie ich verbrauche .Und zusätzlich hab ich noch das Interwall Fasten 16 Stunden nix essen und 8 Stunden essen . Hab mich so aragiert das ich spätestens nach 19.00 Uhr nix mehr esse und dann am nächsten Tag erst um 11. Uhr was esse . Im Prinzip kein Frühstück und dann so um 12 oder 13.00 Uhr Mittagessen.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,1 kg
4,9 kg
0,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
17 Mai 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
0 kg
5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
07 Juli 2018
noch 1,7 Kilo...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,7 kg
6,3 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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