Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
nuit84
Notizen
nuit84's Notizen
nuit84's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 2 von 2
15 Juni 2023
Идёт второй день , как я встала на путь здорового образа жизни . Что имеем на данный момент - отсутствие в течении 10 лет спорта и присутствие сладостей , хлеба и недосыпа; и как следствие -95 кг при росте 167 см , общая слабость в организме , начальные проявления возрастных болячек .
Первое, с чего я начала , это посещение спортзала, где можно не только хорошо размяться , но и лишний раз себя мотивировать , глядя на гибких и подтянутых девчонок .
Второе , ведение дневника калорий . Отметила , для себя , что регулярный просмотр цифр и наименование всего съеденного помогает дисциплине в питании .
Третье , прием БАДов для очищения организма.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,4 kg
0,6 kg
24,4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
22 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95 kg
0 kg
25 kg
Nicht zutreffend
Kommentar hinzufügen
nuit84's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen