Registrieren  |  Anmelden
Community
Mitglieder
vlyutorovich
Notizen

vlyutorovich's Notizen

 
1 bis 5 von 269
Seite:   1   2   3   4   5 ...  Weiter

27 September 2024

24 September 2024

...

Пост #35
Вода в нашем питании

...

Привет всем 👋

▶️ Перезаливаю пост о воде, потому что по разным причинам, описанным в прошлом посте, пост о воде прочитать смогли не все.

▶️ Дальше обращение только к плохим ребятам, которые пишут мне гадости в комментариях. Пользователей, которым пост зашел, был полезен, понравился или не понравился, но они мне об этом не писали, дальнейший текст не касается. Для вас - только самый последний абзац ❤️

На самом деле я перезаливаю пост, чтобы те, кто его не прочитал из-за его исчезновения из популярного, могли пост прочитать, поставить лайки и подписаться на мой великолепный и шикарный телеграмм канал о питании FSpitanie) Там стерильное от идиотов место и, в отличие от ФатСекрета, максимально комфортная атмосфера.

▶️ Так вот. По поводу экспертных комментариев о том, что нам нужна вода из любых жидкостей:

1. Как я написал в посте, вода из прочих источников (жидкостей) всосется в организм и, безусловно, употребляя воду только из условного молока, супов, яблок и пивасика, Вы не умрете от обезвоживания (в крайнем случае водички попьете). Только зачем так делать? Если организм работает на воде (растворе воды с солями), и в случае жажды просит именно воду, утоляет жажду именно водой, то почему ее надо пить меньше, чем требует организм? Я смысла, кроме как выебнуться в комментариях, не вижу.

Приведу аналогию: новичкам в зале, которые хотят набрать мышечную массу, следует в начале пути учиться базовым упражнениям с железом (штанги, гантели) - от них будет лучший результат по набору "грубой" мышечной массы и укреплению всего мышечного каркаса. При этом, выполнять упражнения в тренажере и, тем более, изолирующие (односуставные) упражнения не стоит. Можно ли качаться в тренажерах и делать разные сведения с гантелями - да пожалуйста. Только зачем? Если этот подход снизит результаты, почему бы не делать только базу? Ну или, как минимум, базу + дрочево условной передней дельты. Так и с водой - можно пытаться пить норму воды откуда попало, только зачем это делать, если при таком подходе воды может не хватить для оптимальной работы организма? Ну хотите супов и молока и т. д. ну употребляйте, кто ж осуждает, воду только нормально пейте.

Не, если дело в том, воду Вы пить не привыкли, привыкать впадлу, а лимонадики и энергетики - это вкусно, и из них воды заходит в самый раз, то пожалуйста, пейте. Только писать о том, что можно пить что попало у меня в комментариях не надо - у меня вообще-то про оптимальное (по моему мнению) питание для жизни и изменения внешнего вида, а не про то, как, потакая своей обезьяне, разменять внешний вид на мастурбацию свои вкусовых рецепторов.

2. И при всем при этом, главными критериями, по которым я рекомендовал в посте пить воду, являются отсутствие отеков и отсутствие ухудшения самочувствия и/или функционирования тела в спорте из-за недостатка воды. А дальше откуда Вы будете брать воду, чтобы выполнить оба критерия - дело ваше. Хоть из молока, хоть из клюквенного Швепса, хоть из морской, хоть из дистиллированной воды.


...


🌓 Что будет дальше...? Кому-то пост будет полезен, кто-то придет в комментарии душнить, кто-то на пост нажалуется, а кто-то пройдет мимо, не сказав ни слова, ну а я... а я в своей фетровой шляпе с полами, закрывающими лицо, останусь стоять на тихой еле освещенный тусклыми фонарями пустынной улочке под названием попытка в самообладание, и буду учиться не реагировать на хейт. Вы слышите тихие звуки блюза? Если да, то нам с вами сегодня по пути.

23 September 2024

Продолжаю бесплатно рекламировать лучших специалистов Фатсекрета по питанию и похудению. В этот раз - специалистов по питью воды (и других жидкостей), которые пришли давать свои экспертные комментарии в мой пост по воде.

...

А если серьезно... ставьте лайк, если заебали люди, которые приходят под Вашими публикациями душнить, оскорблять, выебываться и давать непрошенные советы. Создать свой собственный контент, наладить свою жизнь, дать результат другим - это все сложно, зато прийти и попиздеть в комментариях к другим - вообще никаких проблем. Написал другим как жить/питаться/думать, вышел из приложения, и...

... пошел на нелюбимую работу, встретил дома дома нелюбимого человека, орёшь на "не такого, как хотел ребенка", в руках держишь очередной эклер, а в голове лишь "Ну когда это уже закончится...". А потом снова открываешь приложение...

Но таких людей - громкое меньшинство, в большинстве своем здесь сидят прикольные люди ❤️

21 September 2024

...

Пост #35
Вода в нашем питании

...

Привет всем 👋

▶️ Продолжаю писать про нутриенты (БЖУ + витамины с минералами). Сегодня будет о воде. Следующий пост - скорее всего о минералах.

▶️ Большой пост об отеках - ссылка

Ссылка есть в моем телеграмм канале FSpitanie. Там кроме этой ссылки есть ещё постов 100 обо всем на свете по поводу похудения.

Приятного чтения 🫶

//удалить потом: надо не забыть в конце поста поставить сердечко, но не красное, а модное у молодежи, сделанное пальчиками. А если завтра у молодежи модным станет сердечко из членов, я его тоже буду ставить?

19 September 2024

Привет всем! 🙌

...

▶️ Сегодняшний пост будет о том каким образом сон влияет на наше похудение.

▶️ Обещанная книга о сне: А. В. Курпатов "Правила хорошего сна". Не факт, что книга решит проблемы со сном, но если причина отсутствие сна в чем-то из описанного в книге, она помочь может.

▶️ В моем телеграмм канале FSpitanie есть ссылки на БАДы для сна (пункт 8). Подписывайтесь, у меня там много (очень много) полезной информации о том, как раз и на всегда похудеть. Что касается БАДов для сна, то... чудес от них не ждите. Я бы вообще ничего не ждал от БАДов, но кому-то может поможет пусть и как плацебо)

▶️ Ссылка на пост про БАДы для сна - в комментариях (где-то десятый снизу, там ещё восклицательный знак красный есть).

❓ Друзья, если у Вас есть/были проблемы со сном, расскажите, если не трудно, как Вы их решаете/решили, а также откуда (как Вам кажется) они взялись. Я вот лично уже лет 10 наверное сплю по 3-5 часов (последнее время больше, т. к. постепенно корректирую эту проблему), потому что режим сбил адово и не могу уснуть. А сбил я его на первом курсе, когда понял что теперь я взрослый и не ложиться спать можно хоть всю ночь. Дополнительные несколько часов фарма я обменял на режим. Не надо так 😔

...

Приятного чтения! 🙂


vlyutorovich's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

App herunterladen
    
Markenliste Kontakt
Leute finden | Nutzungsbedingungen | impressum | Datenschutzregelung | Beleidigung melden
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.
Deutschland