Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Egg, Syrup, Protein Pancakes, Plain Pancakes. Mittagessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Mighty Taco Cherry Empanada, Cooked Summer Squash, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) . Snacks/Sonstiges: Sonic Diet Coke Float/Blended Float (Regular), Ready Pac Fruit Bowl. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Spinning - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Drnomar's Gewichtsverlauf
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