Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 252,51g.
Frühstück: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Bruine Boterham, Blue Band Goede Start, Ontbijtkoek, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Kaneel, Appel, Quaker Havermout (40g), Banaan, Milsani Houdbare Magere Melk. Abendessen: Jumbo Kaiser Broodjes, Gerookte Zalm, Omelet of Roerei met Kaas, Spinazie, Philadelphia Naturel Light, Lindemulder Indische Cake, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Sonstiges: Look O Look Salmiak Lolly, Sinaasappelen. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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appie_1's Gewichtsverlauf
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