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Zucker durch Xucker light ersetzt - bester Ersatz!
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118,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 146,44g | Kohlh: 175,75g.
Frühstück: Ikea Blaubeersirup, Amaranth, Bio Chia Samen, Banane, Eiklar. Mittagessen: Milram Sour Cream, Lidl Gehackte Tomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Brokkoli, Tomatenmark, Rinderhackfleisch, Couscous (Gekocht). Abendessen: Joghurt Mild (nach Griechischer Art, Natur), Petersilie, Paprikamark, Tomatenmark Scharf, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft, Knoblauch, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Banane, Milbona Protein Drink. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rasiina's Gewichtsverlauf
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