Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 129,97g | Eiw: 116,46g | Kohlh: 124,60g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vida Veg Bebida Se Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage. Mittagessen: a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb, Vinho Rosé, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Queijo Meia Cura, Casino Passata de Tomate, Repolho Verde. Abendessen: Kibe Frito, Agrião, Qualitá Queijo Muçarela, Kibon Sorvete de Creme, Smirnoff Vodka, Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz à Grega, Sococo Leite de Coco Tradicional, Doce da Montanha Beijinho Doce, Qualitá Queijo Muçarela, Tomates Cereja, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Putzen - 16 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 1 Minute, Treppensteigen - 23 Minuten, Duschen - 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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