Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 69,27g.
Frühstück: Danone Hüttenkäse , Thee, Geroosterd Volkoren Brood. Mittagessen: Knoflook, Groene Chilipepers, Roerei, AH Rode Uien, Geroosterd Volkoren Brood. Abendessen: Koffie met Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Marne Honingmosterd Saus, AH Zalmfilet op Huid, Vinaigrette, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, Chiquita Banaan. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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