Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: 水煮蛋, 福源花生醬 福源花生醬, 無糖豆漿, Costco 原味貝果. Mittagessen: 全聯 里肌肉, 傳統市場 傳統豆腐(台灣食品資料庫), 紅燒豆腐, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 鮭魚, 橄欖油, 油菜, 糙米飯, 中華 板豆腐, 蝦. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Qmeichen's Gewichtsverlauf
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