Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 137,47g | Kohlh: 103,37g.
Frühstück: WestSoy Non Fat Plain Soymilk, Healthy Origins White Chia Seeds, Frozen Blueberries. Mittagessen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Fresh Selections Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Great Value Frozen Chopped Spinach, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Artisan Fresh Harvest Apple Bundt Cake, Gelatin Dessert with Fruit and Cream Cheese. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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