Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2012
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90,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Kebab, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Souvlaki. Abendessen: Turkey Breast Meat. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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