Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2010
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 54,67g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: polaner, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Thousand Island Salad Dressing (Fat Free) , Baby Carrots , Light Wheat Bread, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, Bacos Bits, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Mixed Salad Greens, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, Light Wheat Bread. Abendessen: chicken broccoli. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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