Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2012
|
100,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
501 kcal
|
Fett: 10,00g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 53,70g.
Frühstück: Porridge Appel Kaneel. Mittagessen: Vanille Shake. Abendessen: Orientalchillisoep. Snacks/Sonstiges: sunshine orange, Golden Vegetable. mehr...
|
|
3188 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|