Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2012
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161,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 79,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 31,10g | Eiw: 46,81g | Kohlh: 124,05g.
Mittagessen: Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Cilantro Jalapeno Hummus, Havarti Cheese Deli Slices, Meatless Spicy Chick'n Patties, Sandwich Thins - Multi-Grain. Abendessen: Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Red Onions, Light Italian Dressing, Jalapeno Peppers, Radishes, Mushrooms, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Olives, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Organic Raw Kombucha, Nonfat Plain Greek Yogurt, Cilantro Jalapeno Hummus, Jalapeno Cilantro Salsa. mehr...
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4951 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Savaticus's Gewichtsverlauf
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