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體重58.3-57.4
體脂30.1-30.6
雖然現在降的都是水份
但看到數字減少就是開心
但 體脂 為何反而升高了呢😱
昨天
早：椰油+咖啡
中：雞胸肉 地瓜葉 蒲瓜 四季豆 +椰子油
晚：雞胸肉 滷雞腿（過水）香菇 皎白筍
一杯椰油+咖啡。運動
嗯...晚餐部分好像少了綠色蔬菜了
趁今天休假 要去備材料了❤️
繼續加油吧💪🏻
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57,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 110,76g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 14,15g.
Frühstück: 早餐店 辣雞腿, 早餐店 煎荷包蛋, 防彈咖啡. Mittagessen: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 水蓮, 海帶, 煮熟的劍旗魚. Abendessen: 水蓮, 水煮蛋, 五花肉, 地瓜葉. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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huan1126's Gewichtsverlauf
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