huan1126's Notizen, 07 Jun 18

生酮第7天6/7
體重 54.1-54.2
體脂 30.1-30.2
😱😱😱
今天沒減就算了 還增了😭
酮學們說 不能執著數字
但還是好在意啊⋯⋯
尤其前幾天那掉的數字 光看就開心😒
下班立馬運動一小時 😂
6/6 菜單
早 略過（實在沒食慾 連防彈也不想喝）
午 生酮吐司夾乾酪 小黃瓜 牛番茄 荷包蛋 烤雞腿
蘿蔓 再外吃一顆生酮椰絲球
晚 五花肉 蘿蔓 無鹽奶油
🤔到底是什麼原因呢

54,2 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1187 kcal

Fett: 105,32g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 10,11g.   Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 炒雞蛋, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 花枝, 豬血, 炒空心菜, 頂好 雞翅腿. Abendessen: cosco （欣）法國沛綠雅—氣泡天然礦泉水. Snacks/Sonstiges: Heidi 85%黑巧克力. mehr...

1785 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Nordic Walking - 15 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...