Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 79,95g | Eiw: 98,62g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: ICA Mini Baguetter, ICA Basic Rökt Skinka, Omelett eller Äggröra, Tomater, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Mittagessen: Cilantro (Coriander), Red Sweet Pepper, ICA Halloumi. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Vitlök, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Halloumi. Snacks/Sonstiges: Mjölk 1% Fett, Engelsk Muffin, Engelsk Muffin, Lindt 70% Dark Chocolate, Tesco Watermelon, Honung. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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