生酮第9天 體重53.9-54.8 可能是小紅也可能是昨晚的飲食......😭!? 6/8 早 黑咖啡 午 漢堡肉加一片起司 一盤菠菜 椰子油 晚 牛五花 蝦子*2 蛤蜊*2 青江菜一盤 花支 魚肉 椰子油
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 6,19g.
Frühstück: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 老妹的灶下 生酮吐司(香蒜起司), Costco 法國貝樂布利乾酪. Mittagessen: 蝦, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 牛排(瘦肉). Abendessen: 花枝, 心頭暖 全雞腿香菇雞湯, Costco 豬五花肉片, 地瓜葉, 水蓮, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 牛肉眼(無肥肉). Snacks/Sonstiges: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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huan1126's Gewichtsverlauf
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