Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
|
63,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 63,42g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 196,60g.
Frühstück: Чернослив, שקדיה סירופ חרובים, Сухие Семена Чиа, Yogurt Pro 0%, שופרסל גבינת עיזים הולנדית 30,6%, Подсолнечное Масло, Финик, Авокадо, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Авокадо, Сыр Чеддер, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Нут (Вареный), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный). Abendessen: Danone Pro עשיר בחלבון אננס 2.4%, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Taste Of Asia Dried Wakame. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Семена Чиа, Воздушные Рисовые Хлебцы с Шоколадом Бер-Ман. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|