Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
|
64,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 72,18g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 146,70g.
Frühstück: עלית פסק זמן, Yogurt Pro 0%, Сухие Семена Чиа, Финик, Подсолнечное Масло, Авокадо, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: שופרסל יוגורט יווני עם תפוח צימוקים וקינמון. Abendessen: Danone Pro Triplezero (עשיר בחלבון), Авокадо, שופרסל גבינת עיזים הולנדית 30,6%, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Нут (Вареный), Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo, Lindt Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|