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生酮第11天 6/11
體重體脂同10號
🤣這期間就維持這樣吧！
6/10菜單
早 X
午 生酮吐司+乾酪+椰子油...烤脆脆的好吃😋
晚 水煮蛋蛋白😂不愛蛋黃..+生酮吐司+乾酪+椰子油
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 9,26g.
Frühstück: 冰咖啡. Mittagessen: Costco 烤雞腿, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 水蓮. Abendessen: 防彈咖啡. Snacks/Sonstiges: 藍莓. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Nordic Walking - 15 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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huan1126's Gewichtsverlauf
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