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NOP/108,5
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106,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 76,79g.
Frühstück: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Mittagessen: Loempia met Kip of Kalkoen. Abendessen: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Komkommer, AH Excellent Eendenborstfilet. Snacks/Sonstiges: Haring, Lidl Black Forest Fruits. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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