生酮第10天6/10 體重54.8-54.5 體脂30.4-29.9 😂體重體脂好不穩定 明明9號吃的東西也不少啊.... 6/9飲食 早 生酮吐司+乾酪+椰子油 午 牛排+椰子油+番茄+黑咖啡 晚 雞湯+水蓮+五花肉+花枝+豬腳+地瓜葉+椰子油 🤣趁小紅 消滅冰箱的生酮點心麵包......
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 31,37g | Kohlh: 5,72g.
Mittagessen: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 老妹的灶下 生酮吐司(香蒜起司). Abendessen: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, Costco 法國貝樂布利乾酪, 安佳 無鹽奶油, 老妹的灶下 生酮吐司(香蒜起司), 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 50嵐 紅茶無糖去冰, 藍莓. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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huan1126's Gewichtsverlauf
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