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生酮第15天 6/15
這兩天其實算破酮了🤦🏼♀️😭
小餅乾 蛋糕 都偷吃了....
晚餐 一直有聚餐 雖然是吃火鍋
連假後 要重修了 想哭
體脂 上升0.1 萬幸...
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 86,03g | Eiw: 39,88g | Kohlh: 23,34g.
Frühstück: Costco 杏鮑菇（大）, NOW 洋車前子粉, 花椰菜, 7-11 鮮香菇, 五花肉. Mittagessen: 防彈咖啡, 六月初一 8結蛋捲. Abendessen: Costco 杏鮑菇（大）, 低脂美國芝士, 牛排, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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huan1126's Gewichtsverlauf
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