Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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57,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 140,43g | Kohlh: 129,11g.
Frühstück: Tapioca de Queijo, Giroil Psyllium Fibras, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Pudim de Leite Condensado, Abacaxi, Lasanha de Abobrinha, Carne de Panela, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Palmeira Queijo Minas Frescal Light, Doces Mais Fit Brownie Fit, Maionese, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Sonstiges: Ipanema Queijo Branco Light, Molico Leite Desnatado, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Renatasanfarias's Gewichtsverlauf
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