Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
|
64,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 39,86g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Чернослив, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Сухие Семена Чиа, Финик, Подсолнечное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Шоколадный Кекс, Белая Фасоль Вареная без Соли и Масла, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски. Abendessen: שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), שופרסל גבינת עיזים הולנדית 30,6%. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|