KateSGRi's Notizen, 24 Jun 18

Я так и знала😖вчерашний жор дал о себе знать,но не расстраиваемся,продолжаем работать💪солнышко выглянуло,настрой получше,надеюсь погода не изменится,а то чет тучи там на горизонте есть,всем тепла🤗🌷🍓🌞

53 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1487 kcal

Fett: 74,60g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 119,28g.   Frühstück: Яичница, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Сладкая Кукуруза. Mittagessen: Творог 5%, Кабачки Жареные, La Festa Горячий Шоколад, ЭГО Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), 6 Соток Сладкая Кукуруза, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Abendessen: Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Белгородские Овощи Фасоль Красная, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сметанин Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Арахис Соленый Жареный. Snacks/Sonstiges: Мёд, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Простоквашино Сметана 10%, Банан. mehr...

1539 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten. mehr...