|
100 г в рамках недели, я так полагаю, и привесом считать стыдно. Кадора со среднего 1425 повысился до 1725. Вес держится, и это прекрасно. Сейчас кофе попью и на пробежку, но это не точно
|
47,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 61,46g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 228,45g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Черешня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Тыква. Mittagessen: Чай с Молоком, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Кофе с Молоком, Snickers Сникерс, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Гренки Домашние, Krusovice Темное Пиво, Amore Джелато. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Черешня. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|