Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 186,17g.
Frühstück: תנובה קוטג 3%, Чернослив, Подсолнечное Масло, Финик, Сухие Семена Чиа, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Соусе Терияки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Подсолнечное Масло, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски. Abendessen: Danone Pro Triplezero (עשיר בחלבון), Сухие Семена Чиа, גד Сыр Моцарелла , Taste Of Asia Dried Wakame. Snacks/Sonstiges: Biscoff Lotus Карамельное Печенье, אסם עוגיות ערגליות שוקו Аргалиот с Шоколадом. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|