Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
|
103,2 kg
Bisher verloren: 62,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 35,21g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 150,31g.
Frühstück: Krasnystaw Kefir, Banan, Kresto Siemię Lniane, Sante Płatki Owsiane, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami. Mittagessen: Szalotki, Tesco Fresh Mix, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Zielona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Białe Wino Stołowe, Tyskie Piwo, Kawa Espresso. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
No i powrót do nudnego spadku 😸👍
28 Jun 18 vom Mitglied: K1C1A
|
waga po bieganiu 102.1 kg niesamowite są te różnice😜
28 Jun 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
PawBrz tylko jeszcze pilnuj odpowiedniego nawadniania, bo o rozgrzewce, rozciąganiu i regeneracji już wspominałam🏃🏃🏃 a i suplementy - u mnie głównie potas, magnez, Wit D 🐱
28 Jun 18 vom Mitglied: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|