Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
|
63,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 62,94g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 151,86g.
Frühstück: Черешня, Подсолнечное Масло, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Авокадо, Taste Of Asia Dried Wakame, Сухие Семена Чиа, תנובה קוטג 5% שום שמיר. Abendessen: Личи, שופרסל גבינת עיזים הולנדית 30,6%, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски. Snacks/Sonstiges: Зеленый Горошек (Замороженный), Замороженная Малина, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, Личи, Сухие Семена Чиа, Danone Pro Triplezero (עשיר בחלבון). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|