|
Вчера хотела сделать фото в полный рост,но ток испортила себе настрой😒😂думала потом коллаж сделаю"до"и "после"..радости будет..но блин..не смогла,все удалила..мрак какой то😱бред конечно,но вот иногда сфоткаюсь и вроде "ниче так,под пивко пойдет"🤣(сарказм)вижу продвижение и тд..но вчера вообще прям брр..может просто настрой был какаха и меня все бесило 😤не знаю..но в любом случае конечно только вперёд💪думаю это просто минутные"слабости"
|
53 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 59,23g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 71,37g.
Frühstück: Магнит Арахис Соленый Жареный, Сырники Диетические, Яичница, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Белгородские Овощи Фасоль Красная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сырники ПП, Белковый Омлет, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Голден Яблоко, Магнит Арахис Соленый Жареный. mehr...
|
|
1419 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|