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7/2 生酮第二天
體重 56.2-55.6 體脂 29.3-28.8
新買的MCT 不太愛😒覺得還是椰子油香
努力吃完 好買椰子油💪🏻
早 防彈
午 水蓮 牛肉 香菇
晚 蘿蔓 炒蛋 牛肉 鹹蛋黃
點心 起司條 巴西堅果 炸豬皮 水3300
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 112,78g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 10,96g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 香菇, 安佳 無鹽奶油, 水蓮, 牛肉. Abendessen: 牛肉, Costco 蘿蔓心, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 炒雞蛋. Snacks/Sonstiges: Epic Pork rinds, Costco Frigo起士條, 巴西堅果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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huan1126's Gewichtsverlauf
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