Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
|
84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3253 kcal
|
Fett: 147,67g | Eiw: 261,02g | Kohlh: 284,68g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Whole Fuel, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Mittagessen: Barilla Fusilli, Äpfel, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, BioBio Räucher-Tofu. Abendessen: REWE Beste Wahl Peanut Butter, Chiquita Banane, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
|
|
3281 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 12 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ian Raven's Gewichtsverlauf
|