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7/7 生酮第七天
體重54.8-54.6 體脂28.4-28.7
早 美式咖啡 生酮蛋餅（泡菜香菇蛋）
午 炸雞（去皮）蘿蔓 泡菜 蛋白
晚 X
零嘴 堅果 炸豬排 無糖紅茶 😂今天竟然沒喝水...
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 11,51g.
Frühstück: 香菇, 全羅道 泡菜, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 酪梨油, 炒雞蛋. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 酪梨油, 煮熟的雞蛋白, 全羅道 泡菜, Costco 蘿蔓心. Snacks/Sonstiges: Epic Pork rinds, Costco Frigo起士條, 無糖冰茶, 巴西堅果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huan1126's Gewichtsverlauf
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