|
Helemaal happy, na het weekend nog onder de 65. Nog 4,5 kilo te gaan 😊
|
64,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 38,51g | Eiw: 89,00g | Kohlh: 187,86g.
Frühstück: Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Koffie, Blauwe Bessen, Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Mittagessen: Lidl Filet Americain Mager, AH Gebraden Fricandeau, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen, Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes. Abendessen: Aldi Fitness Quark, Heinz Tomato Ketchup 50%, Maggi Pepersaus, AH Kabeljauw Burger, Optimel Drinkyoghurt, Zoete Aardappel, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Rosbief, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Gedroogde Abrikozen, AH Snoeptomaatjes, Peren. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jul 18 vom Mitglied: willeke.
|
09 Jul 18 vom Mitglied: Biene Mays
|
09 Jul 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Je bent echt super bezig!
09 Jul 18 vom Mitglied: chimainex
|
Vandaag weer beginnen met logboek bijhouden heb er zin in voel me nu opgeblazen pff laatste tijd te veel taartjes gegeten ik ben van de zoet 😬.
Ik weet dat het altijd erg langzaam gaat moet al blij zijn met pond per week terwijl ik het heel goed doe.
09 Jul 18 vom Mitglied: 25vonne
|
09 Jul 18 vom Mitglied: Ahart88
|
09 Jul 18 vom Mitglied: 25vonne
|
@25vonne, dat was voor lonneke bedoeld 😊 Volgens mij gaat er iets niet goed haha 😅 je hebt nu een comment geplaatst op een bericht van lonneke, je kan zelf ook een bericht aanmaken, als je in het home screen bent zie je links bovenaan een pennetje, zo kan je zelf ook een bericht plaatsen 👍🏻
09 Jul 18 vom Mitglied: Ahart88
|
Bedankt Annemeehart, ik had het ook gezien maar nog niet in de gelegenheid geweest om te reageren.
|
09 Jul 18 vom Mitglied: adff
|
goed bezig zeg! dat laatste stukje lukt ook vast nog
09 Jul 18 vom Mitglied: Rensie 1111
|
Bedankt iedereen. Nog 1 weekje werken en dan lekker 3 weken vakantie. Ik zal dan waarschijnlijk iets minder op mijn voeding letten. We zien het wel 😊
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|